Nguyên nhân là do hơn 80% thức uống của người Mỹ có chứa chất caffeine. Hãy tưởng tượng: Bạn tham gia một cuộc thi tài trong hội chợ và phải mang theo hai chú heo thật nặng chạy qua đoạn đường dài hơn chín mươi mét. Kết quả: Các giấy tờ bắt đầu chồng chất lên nhau.
Trông anh kiệt sức và căng thẳng quá". Thay vào đó, cứ khoảng bốn tiếng đồng hồ thì ông lại ngủ một giấc ngắn khoảng mười lăm phút. Người bạn đời ấy không nhất thiết phải là chồng/vợ, mà có thể là một người bạn thân thiết trong cuộc sống.
Đừng đợi đến ngày "tổng vệ sinh". Khi cảm nhận được cảm giác vẻ vang của việc làm chủ được thời gian của mình, bạn sẽ có động lực để tiến thêm được một bước trên con đường đơn giản hóa. Người giúp đỡ bạn sẽ có một cái nhìn thực tế đối với các vật dụng bởi họ không bị ràng buộc về mặt tình cảm đối với những vật ấy.
Những vật không được sử dụng trong một năm sẽ tự động được đào thải. Hãy kể về những việc hư hại. Bạn không cần phải lo lắng về số lượng.
Một trong những nguyên nhân gây giảm nhu cầu tình dục là bạn thiếu vận động. Vấn đề: Bạn phải viết về một vấn đề gì đấy nhưng việc bắt đầu khó đến nỗi bạn phải ngồi bất động trước màn hình hoặc tờ giấy cứ trống trơn trước mặt bạn. Nhiều người nghĩ rằng nếu họ đoán ra tất cả những mong muốn của người bạn đời thì đổi lại, người ấy cũng phải đáp ứng mong muốn của họ trong mọi trường hợp.
Hãy xác lập các mục tiêu của mình ở dạng chủ động. Chúng tôi dùng một biểu tượng không gian khi nói về thời gian. Cách hiệu quả nhất là hãy ngủ khoảng ba giấc ngắn, mỗi giấc từ hai mươi lăm đến ba mươi phút và một giấc ngủ dài khoảng chín mươi phút lúc tàu neo đậu (giấc ngủ này cho cơ thể bạn biết là trời đã tối).
Đó là lý do vì sao việc bạn khám phá ra tiềm năng của mình lại quan trọng như vậy. Giống như trò Ru-lét vậy, trái banh sẽ luôn chỉ dừng lại ở một rãnh nhất định mà thôi. Họ thích nghe những câu nói như: "Anh thật tài giỏi".
Đừng để sự hỗn độn có cơ hội xuất hiện. • Xét về lợi ích lâu dài, liệu điều đó có đáng được đưa vào thời khóa biểu hay không? Công thức Da Vinci Vào những thời kỳ tập trung cho việc sáng tác, thiên tài hội họa Leonardo da Vinci không hề ngủ vào ban đêm.
Bạn cũng có thể áp dụng cách làm tương tự ở văn phòng của mình. Bạn đừng để sức lực bị cạn kiệt sau một ngày dài làm việc và trông chờ cuộc sống riêng tư nạp lại năng lượng cho mình. Các khoản nợ vẫn còn đó: Chúng chỉ đỡ tốn kém hơn mà thôi!
Những người thành công cũng có những ý nghĩ "Tôi muốn. Hãy tiến hành từng phòng một. "Hãy lập một bản di chúc" là lời khuyên chúng tôi tìm thấy trong hầu hết các cuốn sách.